عند الشعور بأى ألام يمكنك اتباع عدد من الخطوات لتقليل حدتها من بينها النصائح الموضح بالأعلى والخاصة بالوقاية بالإضافة إلى :
استخدام كمادات ساخنة أو باردة على منطقة الألم.
استخدام حزام الظهر وخاصة أثناء ممارسة أى جهد بدنى .
النوم على الجنب ووضع وسادة بين الفخذين.
يمكنك استخدام بعض الأدوية المسكنة بعد استشارة الطبيب أو الصيدلى.
يجب ملاحطة الألم واخبار الطبيب فورا اذا اشتد أو اذا صاحبه تقلصات منتظمه والتى قد تكون علامة لحدوث ولادة مبكرة.
استخدام كمادات ساخنة أو باردة على منطقة الألم.
استخدام حزام الظهر وخاصة أثناء ممارسة أى جهد بدنى .
النوم على الجنب ووضع وسادة بين الفخذين.
يمكنك استخدام بعض الأدوية المسكنة بعد استشارة الطبيب أو الصيدلى.
يجب ملاحطة الألم واخبار الطبيب فورا اذا اشتد أو اذا صاحبه تقلصات منتظمه والتى قد تكون علامة لحدوث ولادة مبكرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق